Hur går träningen?
Den frågan kan få vem som helst att rycka till, oavsett vilken syn vi har på träningen. Jag pratade med en vän om ens inställning till träning; att den inte kan skilja sig från inställningen en har till annat i livet. Med det menar jag att det inte går att se träning som något utanför livet. Träning är en del av livet, och förtjänar att behandlas som alla andra delar. Det är inte ett tvång, inte ett måste, inte något man gör för att få unna sig andra njutningsmedel.
Jag tränar inte tills jag får näsblod för att jag gör inget annat i livet så hårt så jag får näsblod. Kaklet eller failure är aldrig målet. Jag sorterar inte strumpor som om den sista strumpan är den sista jag någonsin sorterar. Jag sorterar mina strumpor med insikten om att jag kommer göra det igen och igen, så snyggt jag kan efter dagsform och ork.
Hållbarhet, liksom.
Jag tänker också att ens inställning till träning kan avslöja varför den misslyckas, eller varför man inte klarar av att hålla i träningen. Även varför man ser det som ett misslyckande att inte träna. Som om det var ett misslyckande att knöla ner alla strumpor i lådan utan att sortera dem. Det kan sannolikt vara så att vi sätter helt orimliga krav på oss själva i fråga om träningsprestation. Vi tränar inte fyra dagar i veckan bara sådär. Den träningsfrekvensen tar år att bygga upp.
Det måste få ske med ett hållbarhetsmål, tänker jag.
En annan parallell vi kan dra är den om tandborstning. Det är inte en ny tanke, jag har fått den från Styrkelabbet Podcast en gång i tiden. I alla fall. Träning är som tandborstning. Vissa dagar borstar vi noga, vi använder tandtråd och mellanrumsborste och allt möjligt jox; tänderna blir ovanligt välskötta. Vissa dagar hafsar vi igenom det hela på ett oengagerat vis, herregud vissa dagar kanske vi inte ens ids ta på tandkräm. Men sammantaget får vi skötta tänder, över tid. Nej inte som en nitisk tandhygienist skulle se det. Men nu pratar vi in om dem, nu pratar vi om att få in en hållbarhet.
Vad tänker du om det här med inställning?
Allt gott
Emelie